O veslanju

Trening

Trening snage

21. prosinca 2011.

U prilogu je predavanje Nikole Bralića s trenerskog seminara sa sljedećim temama

  1. Kako vježbati
  2. Piramidalni razvoj max. snage
  3. Maksimalna snaga
  4. Izdržljivost u snazi
  5. Trening po stanicama
  6. Kružni trening
  7. Fleksibilnost i istezanje
  8. Vježbe za razvoj nožnih mišića
  9. Vježbe za razvoj leđnih mišića
  10. Vježbe za razvoj mišića ramenog pojasa i gornjeg dijela leđa
  11. Vježbe za razvoj mišića ruku
  12. Vježbe za razvoj grudnih mišića
  13. Vježbe za razvoj trbušnih mišića
 

Vezana galerija

ŠKOLA VESLANJA

Novi termini treninga - kliknite VIŠE

Više

Kalendar natjecanja u 2019. godini

Kalendar HVS-a i FISA-e.